Aprende Yoga

 

En esta sección  explicamos los conceptos básicos del yoga y la meditación con la finalidad de que puedas practicar y experimentar por tu propia cuenta. En Ananda en Español  hay un curso completo sobre  yoga y meditación al que puedes inscribirte de forma gratuita; curso de autorealización  de Ananda en Español. Te recomendamos pasar tiempo en compañía de gente que te eleve. En las enseñanzas de yoga, satsang, que significa pasar tiempo en compañía de otros seguidores de la verdad, es la segunda fuerza en poder de influencia en el camino espiritual.

La meditación en grupo es de gran ayuda, intenta buscar o formar un grupo de personas que medite regularmente. La amistad y la ayuda de otros que llevan más tiempo que tú meditando es una fuerza espiritual muy fuerte. Sería muy beneficioso que te unieras o empezaras un grupo de meditación. En Ananda León, ademas de hacer meditaciones semanales en grupo, disponemos de profesores que te pueden ayudar en tus primeros pasos.

 

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La meditación y salud

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Dónde meditar

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